МАМАФИТ - это программа тренировок, созданная для женщин после родов. Она включает в себя комплекс тренировок, направленных на работу с проблемными зонами женского тела, а также на улучшение выносливости и растяжки. Занятия проходят в комфортном темпе и подходят для женщин любого уровня подготовки. Запись на тренировки обязательна, а беременным женщинам заниматься не рекомендуется.
# Тренировки
Статья о том, как цикл женского организма влияет на настроение, самочувствие и силы, и как правильно планировать тренировки в зале в зависимости от фаз цикла. В статье также представлено видео с упражнениями на гибкость, которые можно делать в дни сниженной работоспособности.