Статья о том, как цикл женского организма влияет на настроение, самочувствие и силы, и как правильно планировать тренировки в зале в зависимости от фаз цикла. В статье также представлено видео с упражнениями на гибкость, которые можно делать в дни сниженной работоспособности.