Привет всем! Сегодня вечером я жду вас всех в 20-00 на мой любимый❤ #deepWORK в ФК Донна ! Кто знает- тот поймет мою безудержную любофффь к этому направлению. Оно сочетает в себе и физическую, эмоциональную и философскую стороны! После тренировки чувствуешь баланс, равновесие и спокойствие! 🙏 Неважно с каким настроением вы придете, уйдете точно с чувством позитива и легкости💋
PS: это была часть 1 - отсебятина😂 следующая, часть 2, будет теоретическая🙈 о тренировке.
Таааак! Часть 2😊 Теоретическая🙈 . Что же это такое deepWORK?🤔
✔Это спортивная, интенсивная уникальная функциональная групповая тренировка без какого-либо дополнительно оборудования, придуманная Робертом Штейнбахером.
✔deepWORK - это комплекс упражнений, созданный таким образом, чтобы объединять напряжение и расслабление, чередующиеся с дыхательными упражнениями.
✔Во время нее мы проходим 5 фаз, 5 энергий: земля, дерево, огонь, металл и вода.
✔Постоянно чередуются разные виды нагрузок: статика, динамика, сила.
✔Движения deepWORK созданы на взаимодействии энергий инь/янь.
✔deepWORK – это тренировка, направленная на то, чтобы почувствовать свой внутренний дух, отбросить предрассудки и расширить свои границы и... 😊 взлететь в конце концов😅
Не пугайтесь! Занятие подходит всем! Мы выполняем движения и дыхательные циклы в своем собственном ритме. 💋
#эксклюзивно_в_донне
#доннафитнес